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冥想到底想什么
冥想并不仅仅是安静地坐着，也不是什么都不想，你可以想一些和谐的、具有高能量、高频率的事物或一些真理等。冥想中有接收和发出能量两种。记住，思想也是能量，它们起源于以太层面，并对你的物质身体也有影响。
冥想是什么 冥想主要作为一种可以改善意识的形式，它通过或者深度的宁静、沉思的状态来增强自我认知知和良好状态。2 冥想时候到底在想什么 冥想时会专注于一个具象或者意向的事物。
冥想主要作为一种可以改善意识的形式，它通过或者深度的宁静、沉思的状态来增强自我认知知和良好状态。冥想时会专注于一个具象或者意向的事物。而达到冥想状态的前提是，保持身体的放松。
冥想时到底怎么想的？ 看教学也还是没听懂。 其实就是深思。 深思。如：独自冥想，浑然忘我。 冥想míngxiǎng： 对一个主题进行深刻、连续的思考。 如：冥想是艰苦的工作。
这种真正进入冥想的状态是什么都不想，放空自己，心无杂念。第二类是冥想是注重创造特殊场景主题的想象体验。
冥想所想的内容是什么?
1、冥想并不仅仅是安静地坐着，也不是什么都不想，你可以想一些和谐的、具有高能量、高频率的事物或一些真理等。冥想中有接收和发出能量两种。记住，思想也是能量，它们起源于以太层面，并对你的物质身体也有影响。
2、集中式冥想 简单的说集中式冥想时就是将所有的能量集中在一个点上，这个点可以是一个物体，图形，声音，无意义的词、短语或祷语、呼吸。一直到排除掉意识中的其他思想为止。
3、具象事物、意向事物。具象事物，感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等，尽量选择自己有亲和感的对象，这样的对象会让自己比较容易专注。当你强调自身的感知能力，去掉过多的思虑时你会感到有能量在身体里自动流淌。
4、闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，这是一个全新世界，我们去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我的内醒。闭上眼睛，去感觉那个超越思想、物质、行为的身体中遥远得地方。
5、放松意识：在冥想时人们尝试着舒展自己的意识，忘记所有的负面情绪和压力，通过冥想达到放松和平和的感觉。
6、冥想主要分两类：第一类冥想注重回归空性。这种真正进入冥想的状态是什么都不想，放空自己，心无杂念。第二类是冥想是注重创造特殊场景主题的想象体验。
冥想入门训练方法
烛光冥想是通过把意识专注于微黄的烛光来做的，是一个很适合在睡前练习的冥想方法，是调节睡眠质量、放松身体、改善双眼干涩、预防用眼过多造成的眼睛不适的极好方法。
冥想是一种修行方式，通过静坐、放松身心，达到心灵平静、超越自我。 入门方法包括寻找安静环境、闭上眼睛深呼吸、集中注意力在身体感觉上、注意任何紧绷或不适的区域并让它们放松，注意力分散时不要强迫自己集中，轻轻带回注意力。
在日常生活中练习静思。冥想并不拘泥于某种固定的形式，可以在日常生活中随时练习静思。选择健康的生活方式。健康的生活方式能提高冥想的质量和效果，因此请尽量健康饮食、适度运动，保证充足的睡眠。
冥想入门训练方法：选择一个舒适的姿势、放松呼吸、把意识引回呼吸、调节冥想时长、盘腿坐着闭上眼睛。
吉小韦的冥想日记
内观冥想，是我每天真正可以和自己独处，并且最自在的时光。每天接近这个时间，心里多半是“嘻嘻”“太好了”的心情；当然偶尔也有一种“唉呀，累了，干嘛不直接睡觉就好？”无论如何，我每隔一天都要做一次内观冥想的。
冥想时间 ：8：05-15，10分钟 冥想前状态： 连续三晚超过1点钟睡觉，身体在今早感觉到严重透支。
吉小韦：我学习瑜伽的南京亚洲瑜伽协会（现在已撤分校）找了个印度外教，我因为会英语又会瑜伽，成了翻译和助教。这三个月的助教生活，我学了更多，也有机会在江苏各地看到不同的老师如何上课。积累下来，才真正开始上课。
什么是冥想训练?
1、冥想在很大程度上是心理暗示，通过呼吸训练将注意力集中到一个点上。坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。
2、冥想是一种涉及集中注意力和使头脑平静，以达到头脑清晰和情绪平静的状态的训练 冥想有许多不同的类型，但它们都涉及关注特定的焦点，例如一个人的呼吸、一个词或短语，或者一个图像。
3、「冥想」是什么？找回幸福感的高效练习。冥想已经实践了数千年，最初是帮助加深对神秘生活力量的理解，如今常用于放松和减压。而且，任何人都可以练习冥想。
4、问题一：冥想是什么 冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了。
5、正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。
6、冥想是一种通过专注和放松来提高内心平静和意识的训练方法。它可以帮助我们减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，增强专注力和创造力等。下面是冥想的练习方法，供大家参考。选择合适的场所和时间 冥想需要一个安静、舒适的环境。
冥想1-7天的思考
今天在注意力转移的第一时间是有感觉的，但还是会让注意力放在其他事情上，这样我就好好思考所想的那件事，慢慢的发现这些事还能从另一个角度去思考，这是值得欢喜的，感觉可以控制自己的注意力，可以知道自己处在什么样的一种状态。
现在每周坚持写作也我想也能达到这个目的。所以很多事其实是相同的，读书、健身、写作、冥想，虽然这些看似相差很大的事，但它们都能提高自身的元认知能力，都是一种修行方式。这也引发出我对人生的思考。
很难用一句话来概括冥想究竟是什么，但如果打个简单的比方——冥想有点像大脑的保健体操。很多人以为“冥想”就是坐着一动不动，什么都不想。
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